Lezioni di "PowerBeauty"

Inizialmente il lavoro a corpo libero funziona ma poi il corpo ha bisogno di sovracarichi.

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SEMPRE IL LAVORO DI FORZA - abbinando anche un lavoro aerobico

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I 6 Big - Per costruire un corpo armonioso

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Tassativamente bisogna allenare la parte alta del corpo

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Tonica o magra. Qual è la differenza?

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Questo video riguarda capitolo 2

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FALSI MITI - Le donne devono evitare l’allenamento con intensita’ e carichi elevati

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FALSI MITI - Le donne devono usare metodi di allenamento diversi dagli uomini

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A causa dell’allenamento della forza le donne diventano piu’ robuste e pesanti

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